نظرة عامة
يحدث ازدياد شديد فى درجة الحرارة اثناء فصل
الصيف ويتم التعرض بصفة مستمرة اثتاء هذا الفصل الى درجات الحرارة العالية وفى هذا المقال سوف نتعرف على مايمكن ان
تتسببه الحرارة العالية لك وماهى الخطورة التى قد تتعرض لها.
ازدياد درجة الحرارة فى الصيف
ان الازدياد الشديد فى درجات الحرارة اثناء
فصل الصيف لايعنى بالضرورة الشعور بالحر فهناك عدة مساعدات اخرى تساعد جسمك على
الشعور بالحرارة منها الرطوبة فارتفاع نسبة الرطوبة يساعد الى الشعور بالحر.
الاسباب التى تؤدى الى تعرضنا لأمراض الصيف
ان عملية افراز العرق ماهو الامحاولة من
الجسم لتقليل درجة الحرارة ومعادلة وتكيف درجة الحرارة فعند فشل الجسم فى المحافظة
على درجة حرارة جيدة تسمع للعمليات الحيوية بالعمل على الوجة الامثل فذلك يودى الى
الاصابة ببعض امراص الصيف الشائعة مثل ضربات الشمس.
ماذا تشعر عند ارتفاع درجة حرارة الجو
1.
وجود حكة فى الجلد وعرق
2.
عدم القدرة على التركيز وقلة الانتاج
3.
عدم القدرة على اداء الاعمال اليومية والمهام المختلفة
4.
الشعور بعدم التوازن
ماهى الامراض التى تكثر فى الصيف بسبب التعرض للحرارة
1.
حدوث تورمات بالمفاصل وبعد مفصل
الكاحل الاكثر تضررا.
2.
ظهور طفح جلدى بسبب العرق الشديد
3.
تعرض الجلد للحروق الناتجة عن التعرض للاشعة الشمس
4.
حدوث بعض الشد او التشنجات العضلية
5.
التعرق الشديد مما ينتج عنه فقدان المياة واملاج الجسم
6.
ضربة شمس
7.
الاصابة بالسكتة الحرارية الدماغية
وهى من اشد امراض الصيف فتكا فيحدث ارتفاع شديد فى درجة الحرارة قد يصل الى 41 درجة
مئوية وقد يحدث اغماء سواء كلى او جزئى وقد تودئ الى الوفاة
عوامل الخطورة
توجد بعض العوامل التى تجعلك اكتر عرضة للإصابة بامراض الصيف
1.
السن فى المجمل الاطفال اقل من اربع سنوات والمسنين اكتر من خمس وستون عام
2.
التغيير المفاجأ فى درجة الحرارة
3.
ازدياء نسبة الدهون والوزن
4.
الادوية المضادة للحساسية كمضادات الهيستامين
5.
الادوية التى تعمل اضرار البول
كيفية تجنب الامراض الصيفية
تغطية الجسم بالملابس
عدم ارتداء الملابس قصيرة الاكمام بالنسبة
للاشخاص الذين لديهم عوامل خطر تساعد على الاصابة بامراض الصيف ومن الافضل ارتداء
الملابس التلا تحتوى على نسبة قطن عالية وغير ممسكة بالجسم.اما اذا كنت رياضى
وتتمرن نهارا فهناك العديد من الشركات التى توفر انواع من الملابس شانها الحفاظ
عليك من تاثير درجة الحرارة وعدم تعرضها لامراض الصيف ويجب الحرص على ارتداء النظرات الشمسية مع وضع
كريم حماية من اشعة الشمس.
ترطيب الجسم
يجب شرب كمية من الماء لا تقل عن 4 لتر ماء
مع عدم شرب المشكربات الكحلية والمنبهات.
تجنب الحرارة
المباشرة
الحرص على التواجد فى المنزل عند الارتفاع
الشديد فى درجة الحرارة ويدب عدم ترك الاطفال بداخل السيارات لمدة طويلة.
النوم
النوم الجيد من 6الى 8 ساعات يومية فذلك
بساعد على تقليل نسبة الارهاق ويؤدى الاحساس باى من العا=راض السايق ذكره فعليك
بشرب كمية من الماء مع البقاء بعض الوقت فى مكان بة درجة الحرارة منخفضة نسبيا وفى
حالة حدوث اى من الاعراض الساابقة الشديدة ذكرها ففعليك التوجة الى اقرب مستشفى...
رأيك يهمنا